Dans le cadre de cet atelier, les participants sont invités à retrouver leur bien-être, loin du chaos de la vie quotidienne.
▌BUTS :
1- Détente, relaxation physique et mentale profonde.
2- Bien-être physique et mental.
▌TRAVAIL CIBLE:
– La RESPIRATION.
– Détente, massage et étirement doux du CORPS.
– CONCENTRATION, VISUALISATION.
– Évacuation des tensions cumulées dues au stress, angoisses et anxiétés de la vie quotidienne.
▌TENUE CONSEILLÉE : habits larges, confortables et chauds de travail corporel, n’exerçant aucune pression au niveau de l’abdomen – petit tapis personnel de travail corporel.
▌Relaxation – Atelier Continu.
▌ADULTES :
Horaires : à 19h ou à une heure plus convenable au groupe.
Durée de la séance: 1h.30
– Une fois par semaine.
▌ADOLESCENTS (13 à 17 ans) :
Horaires : à 17h ou à une heure plus convenable au groupe.
Durée : 1h 15mins.
– Une fois par semaine.
▌ ENFANTS (8 à 12 ans) :
Horaires : à 17h. ou à une heure plus convenable au groupe.
Durée : 1h
– Une fois par semaine.
In the frame of this workshop, participants are encouraged to reconnect with their well-being, far from the surrounding chaos of every day’s life.
▌GOALS :
1- Creating an enjoyable state of physical and mental relaxation.
2- Physical and mental well-being.
▌ FOCUS :
– BREATHING TECHNIQUES.
– Relaxation, massage and soft stretching of the BODY.
– CONCENTRATION, VISUALISATION.
– Evacuation of cumulated tensions, due to every day’s life stress, anguishes and anxiety.
▌DRESS CODE: large, comfortable and warm rehearsal clothes, pressure free at the level of the abdomen – small personal physical training mat.
▌Relaxation – Continuous Workshop.
▌ADULTS: 7 p.m. or at an hour set by the group.
Session’s duration: 1h.30
– Once a week.
▌ TEENAGERS (13-17 years) :
Schedule: 5 p.m. or at an hour set by the group.
Duration: 1h 15mins
– Once per week.
▌CHILDREN (8-12 years) :
Schedule: 17h. or at an hour set by the group.
Duration: 1h
– Once per week.